姜月璃顺势就将自己的腿搭在旁边的单杠上，示意林霄过来照做。

“我们现在拉伸下大腿内侧。”

林霄将腿刚搭上去，姜月璃便柔声道，“现在跟我一起坐，将你的手臂开始向外延展，这样不仅可以拉伸你的大腿内侧，还可以拉伸你的腰……”

“这不是练芭蕾的动作吗？”林霄虽然照做，但是内心却觉得有些别扭。

姜月璃低声笑道，“拉伸的动作都差不多，学芭蕾也需要拉伸的呀。”

她上前，轻轻按住他拉伸的长臂，一手点一点的朝下压，“对，感觉着你的手指去窗外找远方……”

“好，再慢慢的收紧你的核心，收肋骨，让你的核心将你的手臂带回来……”

“嘶……”林霄发生轻微的抽痛声，姜月璃低声询问，“是有不舒服的感觉吗？”

“很舒服，只是你还可以离我更近一点！”林霄看着她玲珑的身段尽在咫尺，忍不住有点心猿意马的开玩笑。

“我已经离你很近了，你放心，拉伸的动作要靠自己做……”某位教练还在严谨的教学中，一点都没有听出他的言外之意。

她还以为他是怕痛呢，于是又用手狠狠的按下他的腿，顿时，一种被撕裂的感觉从大腿处汹涌而来，林霄哑声颤抖道，“你的确很不一样……”

“好，换另外一条腿。”

姜月璃很认真的看着他做动作，就算林霄想开小差也只能忍住了。

两条腿拉完后，他坐了几个踢腿的动作，果然，浑身轻松了许多。

接着，姜月璃开始让他做单杠，“一分钟做四十个！”

“四十个啊！我最高好像是四十一个！”林霄搓了搓双手的掌心，跃跃欲试。

“是吧！那你准备吧！”

“好！”

林霄直接跳起抓住了单杠，看上去很轻松的做了三四个后突然被姜月璃叫停。

“你需要按照我的标准来做，收紧你的腹部肌肉，双腿不可以分开！”

她强势的将他的两条大长腿给合并在一起，很明显的，林霄上下做单杠的阻力又增加了。

“十五个，十六个，十七个……”

“二十三个……”

“三十一个，三十二个……”

此时，林霄的俊脸已经开始变得通红了，他手臂的肱二头肌上已经布满了汗珠，姜月璃看着时间，眉心微蹙的给他鼓劲，“加油，还有最后十秒钟……”

“坚持一下……”

林霄牙一咬，加快了上下的速度，只是随着手机“滴……”的一声。

时间到了！

“三十八个！”

姜月璃将毛巾递给他，林霄擦着汗，气息略显紊乱，姜月璃忙安抚他，“深呼吸，不要用嘴呼吸，不然你会很难受。”

“没事，我只是好久没有练了！”

林霄擦了一把汗，便将毛巾扔在一旁。

姜月璃看了下时间，剩下五分钟了。

于是她让林霄坐下，随即慢慢吩咐道，“用你的尾椎骨卷起手臂向前拉伸抱住你的脚掌……”

说完，她整个人都靠在他的后背上，感受到她柔软却不乏力量的身体，林霄心神一荡，这福利真是大大的好哟。

“喂，你怎么在动！”

感觉到他的分神，姜月璃责备了一句。

林霄连忙不敢多想了，耳边就听到她的话传来，“我会帮你拉伸你的腿，可能脚板到大腿很酸痛，你要忍住！”

于是，她以仰卧的姿势双手垂下，一下扳住了林霄的一排脚趾。

林霄从来没有做过这样的拉伸，以前他健身都是做的力量训练，如果一折腾，身上某些隐秘的肌肉群仿佛全部被拉到了，陌生的痛感传来，他只好忍住了。

“好，放松，我们一起拉伸十分钟就可以结束了。”

于是，两人背贴着贴相互拉伸了十分钟。

等到姜月璃起来时，她忽然感觉到自己胸口下面一阵疼痛袭来，她一下没站起来，瞬间人就半跪在了递上。

林霄见状，一把扶住了她，看着她脸色微微发白的样子，林霄眼里闪过一抹心疼，“是不是哪里不舒服？”

“不碍事，我可能只是刚才拉伸到伤口的位置了。”

靠在他怀里，呼吸着他汗水混合着纯男性气息的味道，没心没肺的姜月璃此时也感受到了一丝的娇羞。

她轻轻的想要推开他，没想到林霄却忽然将她给抱了起来。

“喂，我没那么严重啦，快放我下来。”她娇嗔的话却好像没有什么用，林霄直接将她抱进了自己的卧室里。

因为是新的公寓，所以除了卧室有床可以坐之外，其他的地方都没有放沙发，这让姜月璃感觉到很尴尬。

才放到床上，她就脚尖着地想要下来，林霄直接按住了她的肩膀，“先休息一下吧，也都怪我，没等你恢复就让你来上课了。”

他眼神熠熠的看着她，不知道是内疚还是心疼他的眉头一直皱着，让人看着都觉得好像是在被在乎，被关注，心里头暖暖的。

“好好坐着，不要下来，我先冲个澡，待会送你回去。”

“不要啦，我真的……”

姜月璃想拒绝，可是林霄脸色瞬间沉了下来，眉目自带威严的他让姜月璃只能讪讪的笑了笑，“在林总这里的待遇总是让我有种受宠若惊的感觉。”

听到这话，林霄这才笑了，他揉了揉她的脑袋，意味深长道，“也只有你有这待遇。”

说完，他转身去衣柜拿出了浴巾和要换的衣服。