“万事开头难，习惯就后你会发现运动的乐趣的。”无咎像是猜到了他在想什么，宽慰道。

不，这个开头不是难，是要他命。千里心中沉痛道。

果不其然，次日的状况就印证了千里的预感。

“我……我不行了……等……等等……”路上，千里一副大限将至的样子狼狈地喘着气，双手撑着膝盖勉强稳住身型，差点就直接瘫地上去了。

无咎只好停下来，“这才跑了两公里不到。”

“两……两公里不到？！”千里幽怨地瞪一眼无咎，“我精神上已经跑了十公里了——”

“理论上跑五公里才达标。”无咎正经道。

“那不可能——”千里猛烈摇头，又拍了拍无咎，“你去吧少年……我在这等你哈……”

“休息一会再继续吧，刚起步，就循序渐进好了，今天先完成三公里。”无咎说。

这一点也不循序渐进啊！

这天早上的三公里，无咎是连拉带拽地强行拖着千里半走半跑完的。

就这么在无咎的监督下坚持了三天，第四天千里死活不肯出门了，原因是——他大腿奇酸无比。

“哦，”无咎这回没再强人所难了，他相信千里说的是真的，“你太久不运动，乳酸太多了，缓几天就好了，这种状况以后会慢慢改善的，下周再接着晨跑吧。”

千里欲哭无泪。