“上课。”

他缓缓站起身来，抱了一下拳。

“米罗教员好。”

学员们一起盘膝抱拳。

“恩。大家好。”

米罗也不废话，反正这些学员也不是第一次见他了。

“好了，中段课程的学员看来就你们十四人了。”

“在初段课程中，你们学习了我金云国术馆的‘云手’，不过我现在可以告诉你们，那只是打基础的‘小云手’，在中段课程，我将要交你们‘大云手’。”

“云手的理念，大家还记得吗？你，回答一下。”米罗指着一个金黄色头发的圆脸少女。

“是。”圆脸少女脸色通红，站起身来，抱拳道：“云手，创自三百多年前的金云门祖师，褚云刚，是模仿天上变化万千的云彩……云彩……呃，创立的拳法，有云推手、行云步、云桩，三个最关键的部分。”

米罗点点头。

圆脸少女受到鼓励，接下来的话顺畅多了。

“云推手，有防御、格档、攻击三个部分的课程，行云步和云桩是基础中的基础，都是练下盘工夫的，一个主动，一个主静，让人能在动静中找到人体的格斗节奏与平衡。”

“除此以外，云手还有内功心法《吞云功》，练出内息，可以增加自己的体质。”

“总之，云手理念就是：

内炼一口气，外炼金铁衣。腹蕴金霞，不畏浮云遮望眼。手炼云刀，动静自如斩破天。”

“好，不错，云手讲究内练一口气，外炼金铁衣。只要内息锤炼通达，再加上外身的淬炼坚实，以及武技的锻炼，就可以发挥人体格斗的极限。你坐下。”

“谢谢米罗教员。”

米罗点点头，接着道：

“中段课程，与初段课程最大的区别是内功心法。之前你们练习的只不过是初步内功心法，只能打通丹田到膻中的中脉。

中段的内功心法可以打通整个人体正中线的环脉，从腹部到头顶，从头顶到尾椎，再返回腹部丹田。

让你们内息自成循环，只要达到这个地步，你们的实力将增加一倍！不论是力量，速度，还是抗击打能力，都有差不多一倍的叠加。”

底下学员相顾，眼神里都充满喜悦之情。

李吾仙也是心中暗喜，他前世就喜欢看各种武侠小说，也梦想自己能学武，特别是那种打通各种筋脉的内功心法……没想到这一世有这么好的机会能学到内功。

接下来，米罗传授了中段内功呼吸法，

“听着我的节奏，一，顿，二，顿……，三四，顿，五六……”

按照米罗的节奏，李吾仙闭上双目，开始有节奏地呼吸，并将呼入体内的气息用意识引导进入腹部。

从解剖学来说，呼吸是不可以通达腹部的，《吞云功》对此的解释是，用意念激发的是身体的生物能，所谓的内息是由内而生的。而不是空气被吸进肚子里变成内息。

就在李吾仙按照米罗的方法闭目呼吸五分钟后，感到一股清凉的气息，从刚才阴阳鱼的位置，沿着胳膊上升，然后到了胸口，接着沉入丹田部位。

接着，李吾仙脑海一震，眼前一花，感觉自己出现在一个陌生的地方。

这里是一个古意盎然的楼阁模样，上面写着四个字：

“琅嬛福地”。

我擦，什么鬼！

琅嬛福地不是出自地球古代人写的《琅嬛记》吗？里面说的仙人存放书籍的仙家洞府就叫琅嬛福地。后来还有个武侠小说家引用了这个名词……

李吾仙还没细想，就觉得自己的身影不由自主进入了琅嬛福地内。

一进去李吾仙就呆了，因为他面前还有一个“自己”。

整个琅嬛福地内部全部是汉白玉铸就，总共大概有三十多平方。

周身是四面白色的玉石打造的书架。

除了四面书架外别无长物，地面也是白色的，除了中间地面有一块蓝玉铺就的阴阳八卦图。

而“自己”就位于中央，盘坐在地面镶嵌的有阴阳八卦上方。

李吾仙仔细一看，这个人双目微闭，双腿用用个古怪的盘坐形式，双手放置在胸口位置，左掌朝下，右掌朝上，双手虚抱。

眼前这个“李吾仙”通体都由光线组成，如同前世看到的全息成像。

在这个全息李吾仙的腹部，有一条筷子粗细的白色线条，一直延伸到胸口位置。

“这不是我吞云功炼息……的线路吗？”

内功心法，需要调息运气，每个门派都有各自的运气方法。

（5000字长章，求收藏）