做了一大桌丰盛的饭菜，张昊的食量那是早就传开了，酒肉十斤是轻轻松松的事，当让人惊愕的是，赵冰彦的胃口也这么大。

一般女子吃一碗饭加菜肉就差不多了，但练拳之人，消耗旺盛，食量比普通人大了很多，而练髓高手更是厉害，身体机能开启，可日食三羊，也可十日不食，平常的食量也不小，还多以膳食进补。

这里就不得不说一下，练拳与练健美不一样，练健美的人为了突显肌肉，饮食单调，控制身体脂肪，少吃肉类高能量，少吃滋补等等，而练拳的人饮食丰富，多吃高能量，多吃肉食，多吃进补。

所以练健美的人有一身肌肉，轮廓凸起，却虚有其表，缺乏力气，而练拳之人的肌肉成流线平滑，不会凸起，但纤维密度极高，筋骨坚韧，气血旺盛，充满的力量爆发。

不过问题也在于此，练拳之人吃得多，饮食容易出现偏差，对身体造成多余的负荷，甚至导致诸多疾病，以及练得太猛，消耗巨大，一旦营养不合理，必然亏损根基，因此膳食调理至关重要，素有‘三分练七分养’一说。

张昊能进步这么快，也是因为他自己就精通此道，甚至抱丹之后的辟谷，也得依靠此道。

饭桌上，张昊也有自己小心思，有意无意谈起养生调理之方，什么人参鹿茸虫草，坚果酒水茶叶等等，既是传授一点滋补技巧，也是想通过杨百楼，透露一下自己的需求，弱弱的给大家开放一条送礼的路子。

张昊还特别吹嘘了一番坚果，他最近在调整食谱，准备往辟谷期过度，研究了很多新食物，其中就有坚果。

坚果是非常优秀的食物，种类繁多，营养丰富，并且健康全面，还有延年益寿、滋养身心、抗癌症等诸多功效，古代的很多高人就是吃坚果辟谷。

当然了，这坚果也真特么的贵，松子、开心果、巴旦果、碧根果等等，几十块一斤，再去掉果壳，一斤也就没几两了，若是作为基粮长期使用，细水长流，每天吃上三五几斤果仁，得花几百块，比吃人参的开销还大。

酒过三巡，关系也融洽了很多，饭桌文化是交际中的重要一环。

有张昊的说教，赵冰彦也摆正了态度，虚心了解基层情况，确实如张昊所言，像杨百楼这样的暴发户，还有王德全也是个暴发户，虽然素质偏低，却也没办法，出身的客观环境也就这样了，你能指望一个平头百姓有多高的觉悟？

不过觉悟不高，但也遵纪守法的人，得益于国家政策，赚了钱，事业有成，家庭和睦，整天想着享受生活，其实每个人都一番经历故事。

当然，这样的一群人，衣兜里的钱多了，难免催生**。

而杨百楼也是个有经历的人，喝了点酒，立马就吹嘘起自己的奋斗史，本名叫杨全，是省里的小市民出生，读了个小学毕业，后来在工地上板砖。

那些年的政策还不完善，经济落后，工地上拖欠工资的一抓一大把，杨百楼凭着一股蛮横，拉起大家讨要工资，大家也就这么跟着杨百楼，后来就当了包工头，再后来就自己盖楼，前些年房地产大火，杨百楼赚得盆满钵钵。

但杨百楼这脾气，得罪了不少人，被同行排挤，无奈只得退到下线城市，然而杨百楼也是走了狗屎运，因祸得福，近些年经济发展，大家都赚了钱，小城市也发展了，房价大涨，杨百楼赚得流油，人称“百楼”，可想而之盖了多少楼。

前两年，杨百楼又瞄准了安阳县，财大气粗，出手阔绰，县城里几栋新式的电梯房，都是杨百楼盖的。

至于杨百楼和沈芹，这又是另一番经历了。

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