第9回 散打运动员拳腿发力测验  女教练之国术大宗师

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晚上跟八个散打女将,还有红星国际泰拳馆的馆长艾普西龙、教练查猜共进晚餐。红星国际面积挺大,光是训练场地就有600多平方米。贺洋等几个人索性就在红星国际置办一套生活用品,收拾几间宿舍住下了。

看看表才**点钟,大家又凑到一起,去训练场地大片大片的垫子上舒活筋骨。

夏雨把贺洋拉到一边,从裤袋里掏出几张用微型军用相机拍摄的照片。贺洋一看,原来是滑稽小胖王倩倩!

王倩倩穿着雪白的毛茸茸的大白毛衣,宽阔的胸脯上用黑毛线织了两只活泼的小鹿。躯干和臀部占了整个身体的百分之八十。

王倩倩的白毛衣异常肥大,却不算长,只遮住到腰的下方。她用刘海遮住难看的隶书眉毛,抖擞着狰狞的隔得很近的一双小眼睛,眼睛里精光直逼数十丈。

除了那双狰狞的小眼睛,王倩倩脸部的其他器官都很漂亮,鼻子、嘴巴、嘴唇和下巴的比例都非常完美。下嘴唇略微有点地包天。嘴巴两边、腮肉内侧,形成一个小圆盆状的凹陷,旁边是结实肥美的腮肉。她的腮肉很多很美,美得有点滑稽,像老鼠屁股。耳朵垂很大很肥,而且朝向一个可爱的角度,可爱得有点滑稽。洁白的牙齿异常整齐、坚固如钢。嘴唇和下巴都很标致。上嘴唇的比例很合理,上边长了些细小的胡子。

王倩倩的脖子是从胸脯的半山腰冒出来的,所以稍微有点罗锅,脖子后边有一大片水平朝上的脊背上的肥肉,白花花的一大片。圆溜溜的肥胖肩膀的上缘和耳朵垂子在同一个高度,可以看出肺活量极大,肩膀溜圆,肩关节很灵活,整个一武学奇才。

贺洋不禁感叹:“哇靠!一堆漂亮的好器官组合成一只最丑的丑八怪!”

帅妞王聪颖这时也凑过来看。王聪颖见了小胖那双有正常人五倍大小的臀部——臀肉的上缘和腰背连接处,有两条极为强壮的肌肉延伸到腰上;大腿后侧像长了两只大西瓜——惊叹道:“胖姆肉真多呀!”

贺洋笑着说:“下一步,我们就要练这个‘胖姆肉真多’,哈哈!”

贺洋摆出卧倒的姿势,双臂蜷曲的胸前,双掌着地。然后双臂用力推地,同时脚尖点地,股四头肌和腹肌绷紧,臀肌从后面拉扯,让身体悬浮起来成一条直线(只留双手、双脚尖着地)。夏雨又把贺洋的小腿往后拖动一下,把贺洋的身体纠正得更直,然后轻轻坐在贺洋的屁股上。物理上做一个分力、合力的分析可以发现,这时每一块核心肌肉承受的重量相当于体重的好几倍。继续坚持几分钟,核心肌肉得到深度刺激。这在传统武术里和“卧虎功”类似,在现代健身房叫做“曲臂俯撑练习”——只不过难度加大了,健身房里前臂是贴在地面的,贺洋给改成了前臂悬浮,增加了对手臂力量的要求。练的时候双臂也可以经常调整位置,更好地刺激肌肉;核心肌群也可以调整角度和承力状态,体验不同体位的训练刺激。

贺洋说:“这个动作虽然练不出那么明显的‘胖姆肉真多’,却可以大大提高核心肌群的力量和韧性,间接地提高发力能力和抗击打能力。”

吃饭的时候贺洋问馆长艾普西龙有没有测拳力、腿力的水袋,发现还真有。这会,汤小春和沈大风这两个超级大力士,已经把巨大的测力水袋从二楼北头的器械室里搬出来,放在一楼训练厅南墙旁边的那片一百来平方米的水泥地板上。

水袋测出来的有两种读数:一种是瞬间最大的峰值碰撞力,这个峰值的持续时间只有0.01秒左右,但是碰撞力很大;另一种是持续推动力,持续时间约0.05秒,可以让被击打物体产生明显的位移。峰值碰撞力一般为持续推动力的3到7倍;速度越快,倍数越大。

贺洋先测了一下力量:直拳峰值640斤(705磅)(持续力160斤),摆拳峰值800斤(持续力200斤),穿鞋横扫踢峰值1560斤(持续力260斤)。重复一下前文,贺洋的卧推、深蹲、推举=150,260,800公斤。

夏雨也测了一下:直拳峰值1000斤(持续力190斤),摆拳峰值1200斤(持续力200斤),穿鞋横扫踢峰值2850斤(持续力350斤)。

贺洋说:“泰森的后手直拳持续力达到495磅(450斤),峰值碰撞力应该在1800斤左右。绝大多数散打、泰拳运动员的重扫踢都赶不上泰森一拳的威力。荷兰ufc暴君彼得·阿兹的扫踢虽然被粉丝吹得神乎其神,也只有836公斤的峰值而已,等于一千六七百斤,持续推动力不超过400斤,还赶不上泰森的一拳。泰森一拳能把对手打出两三米外。泰森是个训练天才。可惜泰森的叔叔去世的早,以致于泰森的技术从二十几岁就没再进步了。”

八个散打女将听了,心里五味杂陈,有喜有悲:喜者,自己的水平和ufc高手并没有想象的十几倍差距;悲者,那么多散打、泰拳、k1、ufc运动员居然都很有可能打不过一直不被看好的泰森!!!

拍康猜走过去,一记重腿踢在水袋上,踢出1.3吨/520斤的好成绩,引起大家的一阵欢呼。

张金科也不甘示弱,一记形意崩拳,打出1500斤/450斤的好成绩,令大家肃然起敬!

拍康猜和张金科多次和国家一线散打运动员切磋,赢多败少!他们能打出这样的数据,贺洋一点都不感到奇怪。

一个强壮的世界级顶尖足球守门员,低扫腿开大脚踢球的时候,腿力的最大


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